(12) 2101-8249 (12) 98173-4402
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Rua Prefeito Mansueto Pierotti, 826 - Vila Amélia
São Sebastião - SP

YOGA

A milenar prática do Yoga aplicada ao nosso dia-a-dia resulta numa experiência profundadas possibilidades do corpo, da mente e do autoconhecimento. O Yoga já é conhecido pelas suas qualidades: de manutenção da saúde (física e mental) e da aquietação da mente, além de tantos outros atributos.

O professor Luciano Draetta, traz uma característica muito particular, pois desenvolve uma pesquisa artística, que já se estende por mais de 20 anos, e mistura o Circo, o Teatro, a Dança e o Yoga em busca do melhor desempenho cênico. Essa vivência artística resulta em uma prática de yoga voltada a aplicabilidade no cotidiano dos participantes.


O autoconhecimento é o reflexo esperado da prática milenar do Yoga, essa vivência resulta numa pesquisa das possibilidades do corpo e da mente, e os praticantes se beneficiarão das qualidades do yoga (equilibio, força, precisão).

Luciano Draetta é formado em Letras, além de professor de yoga, palhaço, ator, autor e diretor de espetáculos de circo e teatro e atua profissionalmente desde 1992.

A vivência do Yoga garante o autoconhecimento, a conquista de força e flexibilidade, a busca do bem estar físico, mental e espiritual a partir das práticas milenares da cultura Hindu.

FACILITADOR

Luciano Draetta tem formação de Yoga com Deni Galdeano, além de ter experiências internacionais com a mestre Usha Devi no Omkarananda Ganga Sadan em Rishikesh – Índia, e com o mestre Bhadru aulas no Iyengar Yogashraya em Mumbai – Índia; no Brasil tem praticado com diversos mestres como: San Vaz, Anderson Alegro, Ciça Nogueira, Kathy Lobos entre outros.

É formado em letras pela UNIBR – Fass – Faculdades São Sebastião e faz a direção artística do Circo Navegador há 17 anos. Atua profissionalmente desde 1992 como palhaço, ator, autor e diretor de espetáculos de circo e teatro.

METODOLOGIA:

3 horas cada Aula

* Introdução histórica e metodológica

* Meditação e Pranayama*

* Aquecimento com asanas leves

* Foco na coluna com retroflexão, anteflexão e torção

* Foco na tonicidade muscular

* Foco no uddiyanabandha e múlabandha**

* Foco no equilíbrio

* Prática de Asanas***

* Exercícios respiratórios.

** Os bandhas são contrações de determinadas áreas do corpo físico, como plexos, nervos, órgãos e glândulas, que estão relacionadas aos chakras, centros da energia vital, e que funcionam como canalizadores do fluxo energético.

*** Postura firme e confortável. Uma das 8 partes do sistema Ashtanga Yoga de Patanjali (responsável pela compilação do conhecimento do yoga e sua organização em texto há cerca de 4 mil anos atrás).

CARGA HORÁRIA:

Carga horária: 6 horas

Duração: 2 dias corridos

PÚBLICO-ALVO:

Praticantes de yoga e interessados em geral com idade superior a 14 anos.

FORMA DE SELEÇÃO:

Se necessária, a seleção será feita com base em carta de interesse e currículo.

RECURSOS MATERIAIS:

Espaço físico:

Sala de 10 x 10 metros, arejada e bem iluminada com piso liso, plano e limpo.

Banheiro

Bebedouro

Equipamento de som portátil.

Tapetes de yoga 1,8 x 0,6 m ou tatames de EVA 2 x 1 metro (proporcional a quantidade de alunos.

PROPOSTA DE INVESTIMENTO:

R$1.500,00 para cidade com distancia até 500 km da cidade de São Sebastião – SP.

Neste valor não estão inclusas as despesas de transporte, hospedagem e alimentação.

DADOS PARA CONTRATO:

Luar Produções Artísticas LTDA-ME

CNPJ 12.517.727/0001-20

R. Mansueto Pierotti, 826

São Sebastião – SP – 11.609-003